Heinäkuuta ja selkävaivoja

Se on maanantai ja viikonloppu taas takana. Toivoin että olisin pässyt rannalle auringonottohommiin, mutta yhden yrityksen jälkeen lauantain pilvisellä säällä luovutin ja käännyin puolen tunnin kipristelyn jälkeen kaupan kautta kotiin. Mihin ne helteet katosi?

Rannala sain olla sen hetkisen ainakin melko rauhassa...

Mun leppari vuodenaika on kesä ja toivoisinkin et aina ois aurinkoa ja lämpöä. Ollaan istuteltu vaikka mitä yrttiä ja chiliä meidän parvekkeelle ja nyt kun kesälomareissu lähenee, niin tajuttiin et täytyyhän jonkun nekin kastella. Onneks yks kaveri lupautu kasteluhommiin niin ei kuole puskat pystyyn.

Chilin taimia.

Kolme viikkoa pitäis vielä jaksaa painaa töissä ennen lomaa ja reissua kohti Aasiaa. Motivaatio on työn osalta tällä hetkellä aika nollissa kun kaikki on lomalla ja omaansa odottaa kuin kuuta nousevaa. Oon kärsinyt päänsärystä tällä viikolla ja se on vaivannut unenlaatuakin. Eli oon päivisin ollut hieman turhan väsynyt. Eilen sit lounaan jälkeen nukahdettiin A:n kanssa sohvalle ja vetästiin piristävät puolentoistatunnin päikkärit. Siitä sitten uudella energialla jakso lähtee tahkoon tennistä ja teki kyl hyvää! :)

Suunnitelmissa on ollut hankkia syksyllä reissun jälkeen PT. Yksi henkilö onkin ollut jo mielessä ja kirjeenvaihtoa käyty. Vaattii multa kyllä sit kunnon panostusta ja sen et saan selkäni kuntoon sitä ennen kipuilulta.

Viime viikolla kävin röntgenissä ja sain diagnoosin alentuneesta alimmasta lannenikamasta. Vanhuus ei siis tuu yksin ja kaiken lisäksi tää vaiva vetää mun selkärankaa kokoajan mutkalle, ei paljoa mut sen verran et se aiheuttaa kipua öisin selkään ja mun yöunet kärsii. Tästä tietty taas johtuu väsymys päivällä, päänsärkyä ja se inhottavin olo kun ei vaan jaksas muuta ku torkkua duunin jälkeen sohvalla. Onneksi nyt selvisi mikä siellä selässä on ja meenkin seuraavaksi sit fyssarille kuunteleen venytysohjeita yms. Tän jälkeen sit kiropraktikolle vielä ennen reissua et se naksauttaa selän taas kuosiin ja poistaa turhat pinteet, niin eiköhän se elämä tästä taas urkene.



Viime viikolla treenailut meni seuraavasti:

vko 29 / 15.-21.7.2013

Ma  aerobinen 55min.
Ti    spinning 55min
Ke  aerobinen  30min.
To   aerobinen 30min.
Pe   pump 55min + aerobinen
La   -
Su   tennis 1h


Tässä naisessa on sitä jotain. Jos tollasen kropan joskus onnistus työstämään niin wow! :D

Ashley Horner